运动饮料’s and Don’ts

曾经对Gatorade,维生素水,肌肉牛奶和椰子水等运动饮料感到好奇吗?学习运动饮料的真相!
注册营养师营养学家David Wiss与Time Warner Cable的Krystle Rich坐下来,分解每种饮料,提供实用建议。
维斯先生从不害怕说出有关欺骗性营销的真相。观看下面的整个故事!
简而言之:

  • Gatorade可用于90分钟或更长时间的耐力运动,例如跑步或骑自行车。在流汗后补充电解质很有用。
  • 维生素零水绝对不能补充运动后的营养。
  • 肌肉牛奶是一种与多种维生素混合的蛋白粉的汤匙,仅在无其他选择的情况下使用才方便。
  • 椰子水可用于休闲活动,例如远足或骑自行车。电解质平衡对于大量出汗的耐力训练不是最佳的。

 
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运动饮料

大卫·威斯(David Wiss),医学博士,RDN是“营养恢复”的创始人,专门研究:成瘾,饮食失调,心理健康,身体形象和一般健康。维斯先生与个人紧密合作,帮助他们革新与食物的关系,并在整个大洛杉矶地区的许多饮食失调和成瘾设施中分享了他的专业知识。 David是全国公认的成瘾营养学专家,目前正在攻读博士学位。加州大学洛杉矶分校的公共卫生专业。

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